Ejercicio: Zancada alta con apoyo sobre banco plano

Zancada alta con apoyo sobre banco plano

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Zona Muscular   Miembros Inferiores • Cualidades Físicas     Cualidades Físicas   Agilidad - Movilidad   Equilibrio   Fuerza   Potencia   Velocidad • Material     Material   Banco • Nivel   • Tipo de Ejercicio     Ejercicios parecidos a la competición • Tipo de Contracción     Tipo de Contracción   Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Volumen de Musculos Implicados   Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

3 Rutinas: Para dos mancuernas.

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