Ejercicio: Zancada en el sitio con barra

Zancada en el sitio con barra

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Femorales   Gluteos • Cualidades Físicas     Fuerza   Potencia • Material     Mancuernas, barra y discos • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para mujeres: Marcar y definir

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