Ejercicio: Zancada lateral y flexión de cadera arriba

Zancada lateral y flexión de cadera arriba

Descripción:

Características

• Zona Muscular     Miembros Inferiores   Cuadriceps   Abductores   Aductores • Cualidades Físicas     Agilidad - Movilidad   Destreza   Equilibrio   Fuerza • Material     Mi cuerpo • Nivel     Avanzado   Inicial   Medio • Tipo de Ejercicio     Ejercicios diferentes a la competicion • Tipo de Contracción     Dinámico • Volumen de Musculos Implicados     Regional

Músculos implicados

Variantes

Entrenamientos

Rutina para empezar en el gimnasio Rutina para mujeres: Marcar y definir

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